Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Sover du 8h/natt? vilket slöseri...

Skapad av usahname, 2012-11-07 18:01 i Hälsa, kropp & pubertet

64 414
76 inlägg
64 poäng
Sex och blandat
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
2012-11-07 18:01
4
"Min filosofi angående sova"
Visst sova är jätteskönt men vilket slöseri med tid på livet..

Säg man lever tills man är 80 år gammal och sover som rekommenderat (8h/dag)
8 * 365,24 = ca 2922 timmar sömn/år = ca 122 dagar sömn/år

122 * 80 = 9760 dagar sömn = ca 27 år som man sover bort.. Hur fan känns det?!

Jag sover för de mesta 5-6 h/natt och känner mig glad och kry när jag vaknar, samt har alltid argumenterat emot att man skulle sova 8h/natt. Ifall man gör på mitt sätt och sover ca 6h/natt så "lever" man sitt liv 7 år längre!

6 * 365,24 = ca 2191 timmar sömn/år = ca 91 dagar sömn/år

91 * 80 = 7280 dagar sömn = ca 20 år som man sover bort, man "lever" alltså 7 år "mer" än någon som sover 8h/natt. Jag tycker iallafall att det är värt att sova lite mindre för att leva mycket mer!!!

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2012-11-07 18:03
20
Saken är ju den att mellan 22 - 06 så gör jag allra oftast inget vettigt med mitt liv, heck jag är inte ens människa före 09, så om jag då sover istället gör mig ingenting. Jag är ett stort fan av sömn och att drömma ändå så.

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:12
0

Svar till hutcherson [Gå till post]:
Visst, har man inget bättre för sig mellan 22-06 så ser jag anledningen till att sova, dock är mitt argument för att man inte måste hålla sig till 8h/dag regeln för äter man rätt så påverkar inte det min energi sådär jättestort iallafall.. Tänk om du skulle sitta och läsa mellan 22-24, det skulle ju ökat din kunskap så mycket mer om det du väljer att läsa om. Just saying

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
peAkk
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 618 inlägg
2012-11-07 18:13
5

Svar till usahname [Gå till post]:
Dock får man mer utav dagen om man är pigg.
Antar att när man sover investerar man i dagen?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:13
-2
Dessutom, ifall man äter 4 gånger om dagen på en sammanlagt tid av ca 3 timmar/dag spenderar man:

3 * 365,24 = ca 1096 timmar per år = 45.6 dagar per år

45.6 * 80 = 3648 dagar = ca 10 år

Så ät medans du pluggar så sparar du 10 år på ditt liv =)

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2012-11-07 18:14
0
Man kan sova en kvart var tredje timme och klara sig på det resten av livet ut, finns någon undersökning om detta.

Tillägg av Skabbisen 2012-11-07 18:14

Blabla inte helt säker på tiderna, men nåt liknande är det iaf.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:15
0

Svar till peAkk [Gå till post]:
Men äter du en ordentlig frukost, lunch, mellanmål och middag så håller du energin uppe. Enligt mig så påverkas jag inte märkbart mycket av 6 timmar sömn jämfört med 8.

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Arkaye
Visningsbild
P Hjälte 280 inlägg
2012-11-07 18:16
2
Men det kanske fungerar för en del, antalet timmar man bör sova per natt är olika för varje person och skiljer sig på hur mycket man tränar! Att jag som går på ett elitidrottsgymnasium bara ska sova 5-6 timmar/natt skulle göra att min träning gick åt helvete..

Om man sover mer så är man ju piggare och gladare, så det är väl bättre att "leva" lite kortare men roligare? Kvalitet framför kvantitet! Vill du ha 20 halvgoda godisar eller 15 riktigt goda?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:19
0

Svar till Arkaye [Gå till post]:
Absolut! Är man elitidrottare är ju detta inget att rekommendera. Jag tränar dock 3-4 gånger/veckan för att hålla mig i form men känner inte att jag är trött under dagen eller att min träning inte ger något. Men som du säger, känner man sig trött eller liknande av att sova mindre än 8h är denna filosofin inget för den individen. Håller helt med dig, kvalité före kvantitet.

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2012-11-07 18:20
2
Svar till usahname [Gå till post]:
Jag har läst att för lite sömn ökar risken med 12% att du dör i förtid, innan 65 års ålder.

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:22
0

Svar till hutcherson [Gå till post]:
Skicka källa samt vad "för lite sömn" innebär. För är det 1-4 timmar/natt är det ju självklart, dock tvivlar jag starkt på att 6 timmar/natt skulle öka risken av att dö i förtid även om man känner sig utvilad när man vaknar.

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Slamkryparen
Visningsbild
P 35 Trångsund Hjälte 4 624 inlägg
2012-11-07 18:24
2
För ett par år sen tänkte jag samma sak, sov 4-6 timmar per natt och ville vara vaken så mycket som möjligt. Sen började jag jobba med mark och anläggning och upptäckte att 6 timmar helt enkelt inte räcker för att orka gå upp 04.15, börja jobba 06.30, och sluta 16.00.

Numera försöker jag sova 8 timmar per natt för att palla med, men oftast blir det bara ungefär 7 :P

"Lita aldrig på en varelse som blöder en vecka varje månad utan att dö."

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gaminggirl
Visningsbild
F 38 Lund Hjälte 8 084 inlägg
2012-11-07 18:24
0
Svar till usahname [Gå till post]:
Jag skulle vara förstörd efter mindre än en vecka på bara 6 timmars sömn, behöver 8-9 för att fungera som människa och må bra. Mår hellre bra men är bara vaken 2/3 av mitt liv än mår dåligt för att vara vaken mer.



Svar till usahname [Gå till post]:
Sovtiden varierar med åldern

Ett nyfött barn sover ungefär 20 timmar per dygn. Sedan minskar sömnbehovet efterhand, bortsett från en tillfällig ökning under tonåren. Vuxna behöver oftast sova 6–9 timmar per dygn, men det varierar från person till person.
http://www.1177.se/Skane/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Somnsvarigheter/

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2012-11-07 18:25
0

Svar till usahname [Gå till post]:
Under 6 timmar. Så håll dig till 6h och inte 5, för då finns det ingen poäng med din filosofi.

http://www.nyttigt.eu/for-lite-och-for-mycket-somn-leder-till-en-for-tidig-dod/

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kroniix
Visningsbild
P 29 Hjälte 678 inlägg
2012-11-07 18:28
5

Svar till usahname [Gå till post]:
alla behöver sova olika så bara för du klarar dig med 6h så gör inte alla andra det :P

ヅ Be happy ヅ

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:41
0

Svar till gaminggirl [Gå till post]:
Visst, går man efter din källa så kanske skillnaden blir ett par månader.. och om det nu är så som både din och hutcherson's källa säger så är ju 6h/natt dessutom hälsosamt vilket gör min filosofi ännu starkare.

Men jag säger det om och om igen, för er som känner att ni behöver sova mer än 6 timmar för att hålla er krya så säger jag att då ska ni göra det! Det jag talar emot är "rekommendationen" att sova 8h/natt för att må bra..

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:43
0

Svar till Kroniix [Gå till post]:
Jag säger heller inte att min filosofi är rätt för alla människor :P det jag talar för är att det är en stor skillnad på tiden man kan utnyttja om man väljer att sova 6h/natt jämfört med 8h/natt :)

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hutcherson
Visningsbild
F 30 Hjälte 6 138 inlägg
2012-11-07 18:44
2
Svar till usahname [Gå till post]:
Sen fattade jag ärligt talat inte det där med spara 10 år av mitt liv genom att plugga medan jag käkar?

Vilka tio år?

I'm practically floating in English.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:47
0

Svar till hutcherson [Gå till post]:
Det var mer bara en rolig grej, men om du bestämmer dig för att göra något medans du äter, t.ex. pluggar/läser så använder du 10 år av ditt liv till det istället för att glo in i väggen. Men jag är rätt säker på att de flesta sitter och snackar eller något annat istället för att glo in i väggen så det inlägget var bara något "roligt" (mitt sinne för humor) jag kom att tänka på.

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minzo
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 004 inlägg
2012-11-07 18:49
1

Svar till usahname [Gå till post]:
4 måltider på tre timmar?
Wat?

Knope 2012

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:52
0

Svar till Mohaxxmed [Gå till post]:
Aa, jag äter nog för sammanlagt 3h/dygn :)

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
evvelito
Visningsbild
F 30 Karlstad Hjälte 1 221 inlägg
2012-11-07 18:54
3
Nae, nog fan sover jag hellre bort hälften av mitt liv än skita i underbara sömntimmar bara för att man ska envist leva länge som satan.

Håll käften och kramas.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 18:55
0

Svar till evvelito [Gå till post]:
Du har nog inte läst tråden ordentligt isåfall =/

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minzo
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 004 inlägg
2012-11-07 18:55
1

Svar till usahname [Gå till post]:
Ät snabbare och sov mer. Då jämnar det ut sig!

Knope 2012

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
evvelito
Visningsbild
F 30 Karlstad Hjälte 1 221 inlägg
2012-11-07 18:59
1

Svar till usahname [Gå till post]:
Jodå, men det är min slutsats av det hela. Känns bara jobbigt att stressa med saker bara för att man ska hinna med att göra fler saker på längre tidsplan.

Håll käften och kramas.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 19:00
0
Jag har inget emot att ni argumenterar för att sova mer än 6 timmar och jag respekterar det till fullo. Men kom igen, innan ni kommenterar tråden, var vänlig och läs, detta är min filosofi och jag talar för den. Vad den innebär och samt, mår man bra av att sova 6 timmar / dygn, samt inte märker någon skillnad med att sova 8 timmar / dygn så lever man 10 år längre.

Det är hela poängen med tråden..

Mår man inte bra av att sova mindre än 8 timmar / dygn, fine gör inte det =p

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 19:03
0

Svar till evvelito [Gå till post]:
Förstår inte hur du tänker ?

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
evvelito
Visningsbild
F 30 Karlstad Hjälte 1 221 inlägg
2012-11-07 19:07
0

Svar till usahname [Gå till post]:
Du har snackat om att, till exempel, medan man äter så ska man göra något annat samtidigt för att få ut det mesta av tiden så man kan få mer tid till annat, right? Jag tycker bara det låter jobbigt :( Men jag förstår om du inte är helt allvarlig med detta, men detta är min åsikt iaf. Jag sover hellre bort tiden, för sömn är fina grejer, än kasta bort dom sömntimmarna för att "förlänga" livet. u get me?

Håll käften och kramas.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
usahname
Visningsbild
P 31 Helsingborg Hjälte 43 inlägg
Trådskapare
2012-11-07 19:10
0
Svar till evvelito [Gå till post]:
Gotcha bro, och nej det är inget allvarligt inlägg ^^ Var bara en tanke jag hade och startade tråden för att se om det fanns andra som delade min åsikt, dock var det ju ingen som ville kliva fram i rampljuset med mig vid dens sida =(

1,2,3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2012-11-07 19:19
6
Det sömn gör är att kraftigt sänka produktionen av kortisol, vilket gör att kroppen och hjärnan återhämtar sig, vilket i sin tur gör att du tåler mer stress, blir mer produktiv och lever längre. Man får med andra ord igen de timmarna och det är dessutom fruktansvärt skönt.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Sover du 8h/natt? vilket slöseri...

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons