Hej mina tjejer i min klass snackar om något jätteäckligt dom måste börja göra när dom är 20 år jag undrar vad det är
Hej.
Tyvärr är det totalt omöjligt för oss här att veta vad dom pratar om att göra när dom är 20.
Jag tror att om du är nyfiken på veta får du någ fråga dom!
När alla frågar er säger ni det riktigaste
Hej.
Ja, alla sexperter har kunskap av olika saker ang sex, alltså besvarar en sexpert på det dom vet att dom kan svaret på.
Vafan jag är en tjej det kan vara att jag är en kille och killarna är en tjej
Hejsan.
Jag kan inte riktigt tyda vad du vill ha svar på, försök skriva tydligare så ska vi se om det blir lättare för oss att besvara.
HALLO JAG ÄR OSÄKER I VLIKENÅLDER PUBERTEN BÖRJAR ÄR DET 14 ÅRS ÅLDERN ELLER NÄR ÄR DET
Hallåj!
När puberteten börjar skiljer sig jättemycket från person till person. Vanligast är att man är mellan 10 och 13 år när de första tecknen upptäcks, men man kan också vara både äldre och yngre.
Vad som händer i kroppen skiljer sig självklart också väldigt mycket beroende på om man är kille eller tjej. Nu vet inte alls jag vilket kön du har, men på hemsidan UMO.se kan du läsa en massa bra och intressant om puberteten i allmänhet, och vad som händer med killens respektive tjejens kropp i synnerhet.
Länk: http://www.umo.se/Kroppen/Puberteten/
Hoppas du känner att du fått svar på din fråga! Lycka till!
//Bergsget
Hej! :)
Jag får ofta tvångstankar, varje dag faktiskt. Jag måste peta på något eller göra något som min egna röst i huvudet säger. Jag kan stå emot det men om jag gör det så får jag ångest :/ detta händer också när jag spelar spel. Typ "om du når såhär mycket poäng så är han kär i dig" eller "om du dör nu så dör nån du känner" eller "de två första sifforna i dina poäng är din ålder du kommer bli" och jag försöker för det mesta att trycka bort det här sakerna men det är jobbigt :( var till exempel "tvungen" att hoppa av bussen och gå fort hem de sista tre stationerna klockan 01:00 i sommras. Vad ska jag göra åt detta?
Hej.
Det du bör göra är att söka dig till psykiatrin. Där kan du få hjälp att bli av med både tvångstankarna och tvångshandlingarna (det du gör på grund av dina tvångstankar).
Något som du kan göra själv är att verkligen försöka att låta bli att ''uppfylla'' dina tvångstankar. Det är riktigt svårt och jobbigt, speciellt i början. Men det fungerar faktiskt. Men som sagt, du behöver professionell hjälp. Du kan börja med att kontakta skolkuratorn och sen kan du få vidare hjälp därifrån.
MVH Shedevil
Ni Behöver Inte Oro Er Snyggingar ;D För Jag Är En Kines Som Är Kåt
Hej.
Då vet vi, ställ gärna en fråga som sektionen här är till för att göra.
Hej, jag är 13 år och har en fråga.
jag har en tjej på 13 år... som vill suga av mig. vad tycker ni jag skall göra?
Vill du att hon ska det, är ni medvetna om vad sex innebär att även om ni inte har haft det innan så kan könssjukdomar också spridas, framförallt herpes i det här fallet som visat sig smitta även från mun till underliv.
När man är 13 så kanske man känner sig mogen men jag tycker ändå man ska tänka över vad sex egentligen innebär.
Tips på bra hångelmusik?? :)
Hej.
Det varierar någ lite, det är svårt för mig att säga.
Har ni samma musik smak så vore det någ lättast att lyssna på nåt ni båda tycker om, är ni hemma en lugn kväll te.x så vore det ju mer passande med lugn musik.
Är det på fest eller liknande lär det ju vara mer ''festmusik''
Kör på musik ni gillar båda två, tror det blir bäst stämning då!
NÄRBÖRJAR MIN PUBERTET
Hej.
Man kan tyvärr inte bestämma när sin pubertet börjar, det varierar från person till person.
Den kommer igång när det är dags för det.
När jag rakar venusberget blir det ofta prickigt och röda prickar, även om jag precis har rakat blir det svarta prickar av hårstråna och jag undrar om det finns något sätt att undvika detta?
Hej!
Här kommer lite tips för hur du rakar dig på bästa sätt, ihopkomponerat av oss på Sex & Sinne. Kanske kan någon av punkterna göra att du får bukt med ditt problem! Dock skulle jag inte vara alltför oroad, om du har mörkare hår så är det rätt vanligt att hårstråna syns, eftersom man bara kapat av dem och inte tagit bort dem helt. Du kanske ska testa hårborttagningscréme eller att vaxa?
♥ Mjuka upp huden och håret
Använd varmt vatten! Som hjälpmedel vid rakning bör man ha varmt vatten, detta för att mjuka upp huden och öppna upp hårsäckarna. Det kan också vara en bra grej att ta någon typ av skrubbhandske eller liknande och skrubba området med. Detta mjukar upp hårstråna och motverkar röda prickar och såkallade rakfinnar.
♥ Raklödder eller gel
Använd raklödder eller gel. Dessa kan man köpa i livsmedelsbutiker, på apoteket, etc. Olika märken passar olika bra för olika områden och olika personer. Tänk på att använda ordentligt med gel/lödder och att smörja in ordentligt och varsamt. RFSU har en bra gel som dessutom är genomskinlig, så att man ser vad man gör.
♥ Rakhyvel och rakblad
Använd ordentliga grejer, inte engångsrakhyvlar. Köp en med flera blad och gärna med "återfuktningsremsa", då minskar du på irritationen i huden! Rakhyvlar för herrar kan också vara ett bra alternativ då de ofta är lite vassare. Tänk på att byta rakblad med jämna mellanrum, då slöa rakblad ofta kan skapa onödig irritation. Tänk också på att du inte bör använda samma rakhyvel vid intimrakning som du använder på t.ex benen.
♥ Skölj hyveln
Skölj av hyveln mellan varje "drag" för att underlätta rakningen och minska irritationen.
♥ Tryck inte
Ta inte i eller tryck när du rakar, utan låt rakhyveln göra jobbet. Ju färre tag du behöver ta, desto mindre irritation. Så där det går - ta långa tag.
♥ Raka medhårs!
Att raka mothårs är inte bra för hårcellerna och kan skapa ordentlig irritation. Dock är det många som upplever att man inte får ett bra slutresultat av den metoden, och föredrar att raka mothårs för att undvika stubben så mycket som möjligt. Vad du gör är upp till dig, men var försiktig om du rakar mothårs.
♥ Spola av med kallare vatten
Spola av med kallare vatten, det drar ihop porerna och verkar svalkande och motverkar röda prickar. Var noga med att få bort alla rester av lödder/gel.
♥ Torkning
Torka alltid rakningsområdet noggrant och varsamt så att din hud inte blir irriterad.
♥ Lotion eller aftershave?
Olika märken fungerar olika bra på olika kroppar och ställen. Testa dig fram och se vad som är bäst för dig. Tänk på att den bör vara oparfymerad. På apoteket finns många bra alternativ!
♥ Kläder
Använd bomullsunderkläder ett tag efter rakningen (och helst alltid annars också) för att huden ska få luft, eftersom de är de underkläder som "andas" bäst. Om du kan - sov utan underkläder för att låta huden andas ordentligt. Lite luft kan göra underverk.
Lycka till!
Skulle behöva tips om hur man döljer sugmärken, Har försökt med puder men det syns ändå.. och halsduk är lite uppenbart, något annat förslag? :)
Hej!
Jadu, det beror väl lite på var någonstans de sitter. Om du har dem lång ner på halsen kan en skjorta med någorlunda hög krage räcka, annars blir det smink eller andra sätt att täcka över det som gäller.
Att halsduk är "lite uppenbart" håller jag inte med om speciellt mycket faktiskt. Nu vet jag inte om du är tjej eller kille, men om du som tjej kommer med en scarf eller sjal till skolan någon dag är det ju inte direkt så att det första folk tänker på är sugmärken. Killar kan ju också ha sjal eller halsduk på sig utan att det på något sätt behöver vara suspekt, liksom. Det är en vanlig accessoar som dessutom används i funktionella syften, speciellt nu när det är kallt ute.
Lycka till och ha det bra!
Hej jag undrar vad steril är snälla svara
Hej!
I det här sammanhanget betyder steril att man är ofruktsam eller ofruktbar, alltså att man inte kan få barn. Steril är samma sak som infertil.
Hoppas det var svar nog på din fråga, och ha en trevlig helg!
Nån som vill dela med sig av lite kärlek? ;$ brudar bara! slå en pling är 16 bast ;$
Hej.
Vi besvara frågar ang. Sex & Sinne här.
Ställ gärna en fråga om du vill.
mohammed jag kåt du också vi knulla hårt i röven du skrika
Hej.
Ställ gärna en fråga man kan läsa och tyda så ska vi besvara den.
Hej jag är en kille på 13 år. jag tror att jag är homo. Men är det farigt att ha analsex?
Hejsan!
Nej, så länge man är försiktig och ser till att ta det lugnt när kroppen är ovan så är det lugnt.
Om man trycker in något i anus utan att först ha mjukat upp ringmuskeln och ha ordentligt glid kan ringmuskeln dock ta skada. Anus är ju trots allt väldigt känsligt.
Lycka till!
Idag när jag skulle raka mig (duvet där nere) så skar jag mig, det började blöda jättemycket så jag tog de första jag hitta o de va schampoo , de va inte så smart för de sved. sen när jag gick ur duschen så tog jag papper o torka bort blodet. Senare när ja skulle sova o onanera så såg jag att det hade blivit vårtor!
Är detta normalt? :O
Hej!
Nja, normalt är det nog inte riktigt. För det första var det där med schampot ingen vidare lysande idé, men det tror jag att du förstår själv.
Dock är det inte speciellt troligt att det "blivit vårtor" som du säger. Vårtor tar tid att utvecklas och det är inget som sker under någon timme bara. Du måste dessutom bli smittad av någon annan som bär på vårtviruset, så att få vårtor för att man råkar skära sig är inte speciellt troligt.
Nästa gång du skär dig - gå direkt ut ur duschen och torka såret torrt med en handduk så att det slutar blöda.
Ha det bra!
Hej! Jag har problemet att när jag rakar armhålorna att allt inte går bort och det syns mkt. Mina vänninnor rakar oxå armhålorna och det syns inte alls att dom ens har hår där på dom. Jag har provat många olika rakhyvlar och sånt men det funkar inte. Jag har oxå provat att köpa sån arabisk "sak" man tar bort hår med som är av socker och honung men det funkar inte. Jag har oxå ganska mycket hår på benen som det syns om jag tar bort, samma problem. Ska jag köpa rakapparat eller försöka raka så bra jag kan? Det går inte alls bort när jag rakar medhårs, liiite bättre mothårs. Vad ska jag göra?
Tjenare!
För det första har jag tyvärr ingen aning om vad en ''arabisk rak-sak'' är för något tyvärr.
För det andra, är det engångshyvlar du använder? I så fall kan du slänga dem direkt.
Köp dig en rakhyvel på apoteket eller i en mataffär - gärna en herrhyvel (de är oftast något vassare) och passande rakblad.
Sedan köper du dig en rakgel eller ett raklödder.
Nästa gång du duschar så duscha i varmt vatten. Varmt vatten öppnar porer och gör så att du lättare kommer åt håret överallt - dock är det mycket lättare att skära sig, så var försiktig och slit och dra inte.
När man rakar sig ska man skölja hyveln mellan varje drag och försöka att dra långa drag istället för korta. Man ska se till så att området är ordentligt insmort och inte heller trycka för mycket.
Jag uppmanar dig inte att raka mothårs, det det väldigt enkelt irriterar porerna och lättare leder till att du skär dig och att håret växer snett, men om du inte finner att det fungerar annars - så varsågod.
När det kommer till vad som tar bort hår lättast är det antagligen vaxning. Vaxa sig kan man göra hemma med ett ''gör-det-själv-kit'' från livsmedelsaffären eller apoteket. Man kan också gå till olika kliniker som utför olika vaxningar till olika priser.
Vill man inte vaxa är rakhyveln bäst om man rakar sig rätt och smörjer in sig ordentligt efter.
Det sista alternativet är rakapparat eller epilator, rakapparaten tar bara bort håret som växer utanpå huden medans epilatorn drar upp hårstråna. Olika personer tycker att dessa fungerar olika bra, personligen föredrar jag epilator framför rakapparaten.
Lycka till!
Hej jag är 14 år gammal och vet inte vilket hål man ska stoppa in fingrarna i när man ska onanera :-( hjälp
och hur ska man göra så att päronen inte märker en
Hej du!
Det beror ju lite grann på om du är kille eller tjej. Tjejer har ju lite fler valmöjligheter vad det gäller hål att stoppa in fingrarna i. Vanligtvis är det ju muttan eller röven som man använder när man skall onanera, så de andra hålen kan vi ju hoppa över.
På en kille sitter prostatakörteln några cm in i ändtarmen och där kan du fingra lite om du vill onanera som kille.
Även tjejer kan såklart onanera med fingrar i rumpan om de vill, men det är nog vanligast att man onanerar genom att smeka klitoris, eller stoppa in fingrar i muttan och letar upp g-punkten.
Vart du själv väljer att fingra är såklart helt upp till dig. Du får välja precis vad du vill, så länge du tycker att det är skönt själv! Det är din kropp, så du bestämmer vad du vill göra :-)
Lycka till!
MvH /RoadGunner
Någon vecka efter att jag hade haft oralsex med en kille så fick jag mask???? är det normalt, eller har man någon könssjukdom då?
Menar du springmask? Eller någon annan typ av mask. Utgående från springmask är det väldigt smittsamt, ingen typsikt könssjukdom och svårt att avgöra om det var från oralsexet som du fick det. Springmask är i stort ofarligt men riktigt obehagligt samt som innan smittsamt så ofta får hela familjen gå på en behandling och se över sina hygienrutiner.
http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Mask-i-magen/
Prata med din läkare om riskerna.
tjema, jag undrar varför jag inte känner något när jag har samlag
Hej!
Det är tyvärr väldigt svårt att försöka dra några slutsatser när du utelämnar all information, tyvärr vet jag inte om du är tjej eller kille ens.. Du får jättegärna skriva igen och utveckla din fråga!
/rawwr
Hej, en tjejrumpa sticker ut mycke mer än en killrumpa. Varför? asså då menar jag att tjejen verkar vara böjdare i ryggen så rumpan sticker ut mer
Hej!
Det där är väldigt individuellt och en tjejs rumpa sticker inte alltid ut mer än en killes. Hur kroppen ser ut är genetisk. Dock är det antagligen rätt vanligt att tjejer svankar mer och därmed får rumpan att se större ut.
Ha det bra!
Hej! igår så tog jag ett blodvärde som visade 142 vilket är ganska bra. Men jag undrar, om man har HIV/AIDS påverkar det blodvärdet? Och kan man säga att jag inte har det när jag har det blodvärdet.
Vet att ni inte är några läkare, men jag är lite orolig och vet inte var jag ska fråga. mvh/ mycket orolig tjej
Har man HIV eller Aids så är det vanligt eftersom det är en långdragen sjukdom att blodvärdet sänks på grund av att benmärgen inte producerar tillräckligt mycket blod. Men när det gäller sänkor (blodvärdsprover) så är det inte alltid man just ser det för det beror helt i vilket stadium i virusutbrottet du befinner dig. Är det tidigt så har värdet kanske inte påverkats än.
När det gäller HIV/Aids måste man vänta tre månader efter smittotillfälle för att försäkra sig om att det visar sig på ett blodprov. Säkrast är ju faktiskt att gå till ungdomsmottagningen och be om ett om du misstänker att du infekterats av HIV.
Så åter igen, det är bäst du vänder till vården för att vara säker. Nu är HIV ovanligt i Sverige om du inte haft sex utomlands eller med missbrukare men alltid bra att göra sig underförstådd med kompetent personal om vad som gäller. Blodprovet tar bara något minut att ta och en vecka att analysera (oftast går det snabbare än så).
Hej, jag undrar vad jag ska göra, jag är tio år och varje kväll,(typ, varje söndagkväll och några gånger på kvällarna på vardagen) så går jag in på vuxen spel med porr och snusk, och vet inte vad jag ska göra, detta enda jag tröstar mig med e facebook och Louis "BooBear" Tomlinson :P
Tror du är uttråkad. Hitta en hobby, finns massvis sporter, klubbar, efter skolan aktiviteter. Då blir det inte så tröttsamt. Umgås med vänner, se en film, spela fotboll utomhus med mera så ska du ser att det inte blir så tråkigt på söndagkvällarna. Ibland måste man ta initiativ själv.
Annars är det inte konstigt att du söker dig till porr, barn har också en sexualitet det viktiga är att du medveten om att porr är ofta extremt missvisande för att man ska bli tänd lätt. Sex ser inte ut så i det stora hela.
Hej kille här!
Efter jag haft sex och kommit får jag en fruktansvärd yrsel, det blir typ gungigt i huvet när jag går.
Vad kan det bero på? Det händer inte alltid efter sex men ibland.
En annan sak också, min sperma kan variera från klibbig till klumpig till rinning osv.. och min flickvän vill att ja ska komma i hennes mun, vilket jag inte alls har några problem med tycker bara det är upphetsade. Frågan är kommer hon störa sig/märka nånting ang min sperma? Just därför har jag avvaktat ett tag med att komma i hennes mun.
Tacksam för svar =)
Det kan vara orgasmhuvudvärk eller ansträgningshuvudvärk är inget farligt. Det beror på blodtrycksstegring och kärlvidgning i hjärnan. Huvudvärk kan orsaka yrsel.
Sök vård om huvudvärken består i flera timmar.
Sperma varierar i utseende och din flickvän lär märka skillnad på gång till gång. Störa sig vet jag inte, som med allt annat uppskattar man olika saker och tycker olika saker är olika jobbiga. Det är ju helt upp till henne om hon nu vill ta den i munnen att acceptera. Sperma smakar ju inte godis precis och kanske liten del av grejjen.
Hej hamsterpaj, jag är en kille som är 15 år och jag har ett problem.
Ni kanske inte tycker att det är ett sånt stort problem men det går jag. Mitt könshår växer nämligen ut oroväckande fort jag rakar mig och på två dagar har det växt ca 1 cm. jag tycker det är skit jobbigt eftersom jag hatar könshår tycker det är äckligt !
Så jag undrar hur jag ska göra för att åtminstånde sakta ner utväxten eller ta bort håret permanet? och när jag rakar medhårs så är det alltid hår kvar som inte går bort, då rakar jag mothårs men då får jag massa rödar prickar hjälp! hur ska jag göra ?
Också en annan sak jag har en handvårta och jag undrar vad som är det snabbaste sättet att ta bort den, skäms mycket över den...! Jag undrar ochkså om handvårtor kan smitta könen alltså om jag puller med en tjej om det smittar eller inte ?
tack i förhand ! hoppas på snabbt svar
Hejsan!
Här är ett gäng rakningstips:
♥ Mjuka upp huden och håret
Använd varmt vatten! Som hjälpmedel vid rakning bör man ha varmt vatten, detta för att mjuka upp huden och öppna upp hårsäckarna. Det kan också vara en bra grej att ta någon typ av skrubbhandske eller liknande och skrubba området med. Detta mjukar upp hårstråna och motverkar röda prickar och såkallade rakfinnar.
♥ Raklödder eller gel
Använd raklödder eller gel. Dessa kan man köpa i livsmedelsbutiker, på apoteket, etc. Olika märken passar olika bra för olika områden och olika personer. Tänk på att använda ordentligt med gel/lödder och att smörja in ordentligt och varsamt. RFSU har en bra gel som dessutom är genomskinlig, så att man ser vad man gör.
♥ Rakhyvel och rakblad
Använd ordentliga grejer, inte engångsrakhyvlar. Köp en med flera blad och gärna med "återfuktningsremsa", då minskar du på irritationen i huden! Rakhyvlar för herrar kan också vara ett bra alternativ då de ofta är lite vassare. Tänk på att byta rakblad med jämna mellanrum, då slöa rakblad ofta kan skapa onödig irritation. Tänk också på att du inte bör använda samma rakhyvel vid intimrakning som du använder på t.ex benen.
♥ Skölj hyveln
Skölj av hyveln mellan varje "drag" för att underlätta rakningen och minska irritationen.
♥ Tryck inte
Ta inte i eller tryck när du rakar, utan låt rakhyveln göra jobbet. Ju färre tag du behöver ta, desto mindre irritation. Så där det går - ta långa tag.
♥ Raka medhårs!
Att raka mothårs är inte bra för hårcellerna och kan skapa ordentlig irritation. Dock är det många som upplever att man inte får ett bra slutresultat av den metoden, och föredrar att raka mothårs för att undvika stubben så mycket som möjligt. Vad du gör är upp till dig, men var försiktig om du rakar mothårs.
♥ Spola av med kallare vatten
Spola av med kallare vatten, det drar ihop porerna och verkar svalkande och motverkar röda prickar. Var noga med att få bort alla rester av lödder/gel.
♥ Torkning
Torka alltid rakningsområdet noggrant och varsamt så att din hud inte blir irriterad.
♥ Lotion eller aftershave?
Olika märken fungerar olika bra på olika kroppar och ställen. Testa dig fram och se vad som är bäst för dig. Tänk på att den bör vara oparfymerad. På apoteket finns många bra alternativ!
♥ Kläder
Använd bomullsunderkläder ett tag efter rakningen (och helst alltid annars också) för att huden ska få luft, eftersom de är de underkläder som "andas" bäst. Om du kan - sov utan underkläder för att låta huden andas ordentligt. Lite luft kan göra underverk.
Man kan även testa att köpa vax i en vanlig livsmedelsaffär eller på apoteket. Hur man gör står på paketet.
Dessutom finns det en hel del företag som jobbar med vaxning, om du snabbt slår en googling kan jag nästan lova dig att du hitta något väldigt nära där du bor. Dock får man kanske vara beredd på att punga upp ett par hundralappar för behandlingen.
Hår går även att ta bort med laser, detta är dock inget man kan göra innan man fyllt 18 år om jag minns rätt. En del av vaxningsklinikerna håller på med denna metod.
Att du får stubb på en dag är inte så ovanligt, det finns människor som kan raka sig på morgonen och ha stubb på kvällen. Allas hår, oavsett om det är könshår eller ansiktshår, växer olika fort.
Det finns behandlingar på apoteket för vårtor såväl för fötter, fingrar och händer. Det är oftast en form av salvar som man ska stryka på, men det finns även i plåstervariant. Och som svar på din fråga angående smitta: Ja. Det kan smitta även till områden kring könsorganen. Dock är olika kroppsdelar olika mottagliga för vårtor. Jag skulle personligen som tjej inte uppskatta att en person med vårtor var kring mitt könsområde och pillade, inte heller tror jag att du skulle uppskatta det om situationen var omvänd.
Ha det bra och lycka till med allt!
Hejsan!
Jag är 11 år.
Och jag har ett jättejobbigt problem.
Jo, det är så att ibland i skolan, sitter jag och jobbar och då helt plötsligt blir min armhåla blöt och kletig av svett. Det är jättekonstigt eftersom att jag bara suttit still. Det har hänt ett flertal gånger nu och jag börjar tröttna på det.
Har ni någon aning om vad det kan vara och vad jag ska göra åt problemet, för det är sjukt jobbigt.
PS: Är en kille
Hejsan!
Det du beskriver är ett jättevanligt tecken på att man är på väg in i puberteten. Det finns en massa bra att läsa om varför man svettas och vad man kan göra åt det på UMO. Jag länkar dit istället för att "uppfinna hjulet igen": http://www.umo.se/Kroppen/Svettas/
Är du orolig kan du också alltid gå till skolsköterskan eller en ungdomsmottagning.
Lycka till och ha det bra!
//Bergsget
Tja!
Hel konstig fråga:
Kan man bli dålig i magen av oralsex?
Väldigt länge funderat på det för får man inte i sig massa saker man sedan sväljer som går ner i magen?
Ja precis som med allt kan du vara både allergisk eller bara väldigt känslig. Det finns rätt många komponenter i sperma så kanske svårt att utesluta om det är inte är uppenbart. Sen kan man faktiskt vara känslig mot en viss mans sperma men inte allas.
Hej, jag har slutat rökt och har inte rökt på ca 2 veckor nu, men jag är fortfarande röksugen och jag kommer snart inte stå ut längre.
Och jag tänker inte börja köpa nikotirett eller något..
Utan hur ska jag på ett annat sätt kunna göra så att mitt röksug försvinner?
MVH Ellie
Vi besvarar främst sex och samlevnadsfrågor. Bli av med röksuget gör man dock bäst genom att bara sluta och göra annat. Oftast slutar ett beroende och ersätts med något annat. Försök bara att se till att detta något annat är något bra.
Finns även sluta röka linjen dit du kan ringa om råd samt kan du vända dig till din vårdcentral för hjälp med att bli av med rökningen.
http://www.slutarokalinjen.org/