Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Har läst allt och det låter bra!
Undrar bara en grej, om man svälter sig själv dvs inte äter någonting förutom kanske en banan elr två om dagen och dricker normalt. Skulle man tappa vikt då? Om inte vad skulle hända?
Svar till tekanna1 [Gå till post]:
"Skulle man tappa vikt då?"
Det är klart som fan man skulle, men det är verkligen inte hälsosamt, och kan permanent nedreglera din ämnesomsättning vilket gör att du lättare går upp i vikt under resten av ditt liv.
"Skulle man tappa vikt då?"
Det är klart som fan man skulle, men det är verkligen inte hälsosamt, och kan permanent nedreglera din ämnesomsättning vilket gör att du lättare går upp i vikt under resten av ditt liv.
Svar till Aimbert [Gå till post]:
Han säger att en variation på 4-8 knappt är någonting alls, men att det hos diabetiker kan "flyga upp" till 12-15. Differansen hos 12-8 och 8-4 är densamma. Variationen mellan 4 och 8 borde alltså knappast vara att se som "knappt någonting alls", särskilt som en dipp ända nere till 3 (en fjärdedel av den antagna normala variationsbredden) skulle vara minimum. I sammanhanget är variationen skitstor och utryckssättet extremt missvisande; bara siffror ur kontext.
Andra saker än att äta kolhydratfritt som går rätt bra om man inte anstränger sig för mycket: Inte dricka och få i sig allt vatten genom maten, äta granskott istället för grovt bröd och sova mindre än fem timmar varje natt. Optimalt? Kanske inte. Fungerar? Jodå.
Även om man inte bygger muskler i huvudet så bör man vara rädd om hjärnan. Epigenetiska förändringar sker troligtvis även där vid näringsbrist.
Han säger att en variation på 4-8 knappt är någonting alls, men att det hos diabetiker kan "flyga upp" till 12-15. Differansen hos 12-8 och 8-4 är densamma. Variationen mellan 4 och 8 borde alltså knappast vara att se som "knappt någonting alls", särskilt som en dipp ända nere till 3 (en fjärdedel av den antagna normala variationsbredden) skulle vara minimum. I sammanhanget är variationen skitstor och utryckssättet extremt missvisande; bara siffror ur kontext.
Andra saker än att äta kolhydratfritt som går rätt bra om man inte anstränger sig för mycket: Inte dricka och få i sig allt vatten genom maten, äta granskott istället för grovt bröd och sova mindre än fem timmar varje natt. Optimalt? Kanske inte. Fungerar? Jodå.
Även om man inte bygger muskler i huvudet så bör man vara rädd om hjärnan. Epigenetiska förändringar sker troligtvis även där vid näringsbrist.
Svar till Xanthy [Gå till post]:
Jag svarade på den delen jag citerade, ang. blodsockerdifferensen.
"Epigenetiska förändringar sker troligtvis även där vid näringsbrist."
Hjärnan fungerar utmärkt på ketoner.
Jag svarade på den delen jag citerade, ang. blodsockerdifferensen.
"Epigenetiska förändringar sker troligtvis även där vid näringsbrist."
Hjärnan fungerar utmärkt på ketoner.
Svar till Aimbert [Gå till post]:
Tack för att du tydliggjorde det, jag förstod inte alls att det var avsikten.
Hjärnan fungerar utmärkt på ketoner.
... Som skapas i nämnbar mängd under relativt hög fettförbränning, och är ett av sätten som kroppen utnyttjar sina fettreserver på när ordinarie näringsintag inte finns.
Tarmsystemet fungerar för övrigt utmärkt på barr.
Tack för att du tydliggjorde det, jag förstod inte alls att det var avsikten.
Hjärnan fungerar utmärkt på ketoner.
... Som skapas i nämnbar mängd under relativt hög fettförbränning, och är ett av sätten som kroppen utnyttjar sina fettreserver på när ordinarie näringsintag inte finns.
Tarmsystemet fungerar för övrigt utmärkt på barr.
Svar till Xanthy [Gå till post]:
"Som skapas i nämnbar mängd under relativt hög fettförbränning, och är ett av sätten som kroppen utnyttjar sina fettreserver på när ordinarie näringsintag inte finns."
Ja, är det menat som någon slags kritik mot ketogena dieter?
"Tarmsystemet fungerar för övrigt utmärkt på barr."
Jag förstår inte hur jämförelsen är relevant. Äter man enbart barr kommer man drabbas av bristsjukdomar; det kommer man inte göra om man går på en välbalanserad ketogen diet.
"Som skapas i nämnbar mängd under relativt hög fettförbränning, och är ett av sätten som kroppen utnyttjar sina fettreserver på när ordinarie näringsintag inte finns."
Ja, är det menat som någon slags kritik mot ketogena dieter?
"Tarmsystemet fungerar för övrigt utmärkt på barr."
Jag förstår inte hur jämförelsen är relevant. Äter man enbart barr kommer man drabbas av bristsjukdomar; det kommer man inte göra om man går på en välbalanserad ketogen diet.
Har läst igenom och det verkar bra, jag har bara en fråga hur stor skillnad gör det på aktivitetsfaktorn om man cyklar 8 km per dag
Svar till JokerAndTheThief [Gå till post]:
Kanske höjs med 0.1
8Km är inte så mycket men mycket bättre än inget alls!
Kanske höjs med 0.1
8Km är inte så mycket men mycket bättre än inget alls!
Svar till Da-Man [Gå till post]:
Ok bra att veta :) Men finns det någon enklare styrketräning man kan göra hemma utan några speciella redskap?
Ok bra att veta :) Men finns det någon enklare styrketräning man kan göra hemma utan några speciella redskap?
Svar till JokerAndTheThief [Gå till post]:
Chins är en jättebra övning, och för att göra armhävningar tunga nog kan man vikta en ryggsäck med böcker.
Chins är en jättebra övning, och för att göra armhävningar tunga nog kan man vikta en ryggsäck med böcker.
Hur pass bra är det att typ cykla innan frukost? Är det bättre att göra det ett tag efter frukost typ innan lunch?
Svar till JokerAndTheThief [Gå till post]:
Det kvittar om ditt mål är att gå ner i vikt. Det står nämnt i första inlägget för övrigt om jag inte är helt ute och reser.
Det kvittar om ditt mål är att gå ner i vikt. Det står nämnt i första inlägget för övrigt om jag inte är helt ute och reser.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till Da-Man [Gå till post]:
Kanske lite skum fråga som inte alls hör till tråden men måste få veta :P
Läste precis på mjölkpaketet (skånemejerier) där står det 3,5 g protein per 100g. Vet att det har varit 3,4g innan precis som du skriver. Vet du om de lägger till extra protein eller bara har fått ett bättre sätt att mäta det på?
Kanske lite skum fråga som inte alls hör till tråden men måste få veta :P
Läste precis på mjölkpaketet (skånemejerier) där står det 3,5 g protein per 100g. Vet att det har varit 3,4g innan precis som du skriver. Vet du om de lägger till extra protein eller bara har fått ett bättre sätt att mäta det på?
So roll up a joint and fill it with feces
Ja , fast jag vager 40 kg just nu!!!!!!!1
Svar till knoke [Gå till post]:
Ibland tillsätts protein. Läs på innehållsförteckningen.
Dock är det möjligt att de bara har undersökt mjölk från en turbokossa som drog fram 0.1 gram per 100 extra protein. Spelar faktiskt ingen roll i slutändan iaf :P
Ibland tillsätts protein. Läs på innehållsförteckningen.
Dock är det möjligt att de bara har undersökt mjölk från en turbokossa som drog fram 0.1 gram per 100 extra protein. Spelar faktiskt ingen roll i slutändan iaf :P
Svar till Da-Man [Gå till post]:
Räcker det alltså att göra av med mer energi än vad man får i sig? Inga träningsprogram, speciella måltider o s v?
Räcker det alltså att göra av med mer energi än vad man får i sig? Inga träningsprogram, speciella måltider o s v?
Svar till Tangbergs [Gå till post]:
Det räcker, men du kommer inte "komma i form" utan bara gå ned i vikt och bli smalare. Tränar du kommer du dessutom gå ned i vikt snabbare.
Det räcker, men du kommer inte "komma i form" utan bara gå ned i vikt och bli smalare. Tränar du kommer du dessutom gå ned i vikt snabbare.
WE CAN'T STOP HERE. THIS IS BAT COUNTRY.
Svar till Tangbergs [Gå till post]:
Jajamen. Om du äter så att du får ett underskott på 1000 kalorier om dagen, eller om du tränar så att du ligger 1000 kalorier om dagen back, så ger det samma effekt på vikten. Dock tycker jag att alla borde styrketräna under diet.
Jajamen. Om du äter så att du får ett underskott på 1000 kalorier om dagen, eller om du tränar så att du ligger 1000 kalorier om dagen back, så ger det samma effekt på vikten. Dock tycker jag att alla borde styrketräna under diet.
Svar till Da-Man [Gå till post]:
Nice skrivet :) Behöver gå ner i vikt så ska tänka på det här! En sak är bara att Gi faktiskt fungerar :P Min farsa gick ner typ 10 kilo på det, fast han var ute och gick varje dag också men a lite fungerar det nog :)
Nice skrivet :) Behöver gå ner i vikt så ska tänka på det här! En sak är bara att Gi faktiskt fungerar :P Min farsa gick ner typ 10 kilo på det, fast han var ute och gick varje dag också men a lite fungerar det nog :)
Svar till doing [Gå till post]:
Din pappa hade kunnat gå på vilken diet som helst och ändå gått ned i vikt om han nu motionerade varje dag. Alla dessa dieter är alla demsamma. Grunden är att man ska göra sig av med mer kalorier än vad man får i sig. Motion är ett bra hjälpmedel.
Din pappa hade kunnat gå på vilken diet som helst och ändå gått ned i vikt om han nu motionerade varje dag. Alla dessa dieter är alla demsamma. Grunden är att man ska göra sig av med mer kalorier än vad man får i sig. Motion är ett bra hjälpmedel.
WE CAN'T STOP HERE. THIS IS BAT COUNTRY.
Det beror helt och hållet på varför du cyklar, ifall du gör det för konditonens skull.
Fördelen med att käka innan valfri morgonaktivitet är att man ska kunna utnyttja de låga insulinnuvåerna som finns i kroppen (insulin är lagrande hormon) som även stannar där så länge man inte intar någon mat. det man vill göra är att utnyttja kroppens "inställning" till förbränning istället för inlagring kan man säga.
En nackdel för kroppen är att vid denna typ av upplägg måste kroppen ta lite av muskelproteinet för att kunna bränna fettet.
Personligen utövar jag min morgoncardio (ifall det är det du menar) på tom mage, speciellt när jag går på diet, då man har så mycket överskottsenergi att ta ifrån kroppen.
Observera att dett är vad jag tror och går efter, inte vad forskarrapporterna säger. "By the book" så brinner fettet i kolhydratens låga, finns det inget tar kroppen från proteinet och då i form av muskelmassa. By the book är detta inte att rekommendera, dock har jag lyckats gå ner i fettvikt och ändå behålla de muskler jag har skaffat mig, självklart har man nog bränt fett, men det kan jag leva med då resultaten blir prima.
Hoppas det var det du menade med din fråga.
Svar till gnewl [Gå till post]:
"Fettet brinner i kolhydraternas låga" är det största BS:et ever, men poängen är att det är jobbigt att träna tömd. Det är sant.
Poängen med morgonpromenader är att förbränna större andel fett vid aktiviteten. Det är ingen idé, då kroppen kommer att nedreglera fettförbränningen under resten av dygnet så att man går jämnt ut.
"Fettet brinner i kolhydraternas låga" är det största BS:et ever, men poängen är att det är jobbigt att träna tömd. Det är sant.
Poängen med morgonpromenader är att förbränna större andel fett vid aktiviteten. Det är ingen idé, då kroppen kommer att nedreglera fettförbränningen under resten av dygnet så att man går jämnt ut.
Svar till Da-Man [Gå till post]:
Alltså jag undrar en sak, så jag tänkte fråga dig.
Måste man äta i samband med att man tränar? för jag har hört nånstans att om man bara tränar tränar och tränar samt inte äter så bryts musklerna ner. Och det vill jag absolut inte, den lilla muskelmassan jag har får gärna vara kvar. Men däremot vill jag tappa några kilon.
Alltså det är väll fettet som bränns om man tränar och inte äter? Jag fattar att man behöver näring, vitaminer osv men musklerna kan väll ändå inte brytas ner?
Som du märker har jag ingen koll what so ever.
Tack för svar :>
Alltså jag undrar en sak, så jag tänkte fråga dig.
Måste man äta i samband med att man tränar? för jag har hört nånstans att om man bara tränar tränar och tränar samt inte äter så bryts musklerna ner. Och det vill jag absolut inte, den lilla muskelmassan jag har får gärna vara kvar. Men däremot vill jag tappa några kilon.
Alltså det är väll fettet som bränns om man tränar och inte äter? Jag fattar att man behöver näring, vitaminer osv men musklerna kan väll ändå inte brytas ner?
Som du märker har jag ingen koll what so ever.
Tack för svar :>
Svar till soWmen [Gå till post]:
Allra viktigast är maten man äter efter träning och helst ska majoriteten av ditt dagliga energibehov ätas nära efter träning!
Allra viktigast är maten man äter efter träning och helst ska majoriteten av ditt dagliga energibehov ätas nära efter träning!
Svar till Da-Man [Gå till post]: orkade inte läsa hela ditt inlägg men det jag läste har du rätt i!!
jag gjorde så här för att förlora min vikt:
började träna 4-6 timmar i veckan,
drog ner på sockret i frukosten,
införde lite grönsaker i skolluchen.
jag förlorade 13 kg på 4 månader. =)
jag gjorde så här för att förlora min vikt:
började träna 4-6 timmar i veckan,
drog ner på sockret i frukosten,
införde lite grönsaker i skolluchen.
jag förlorade 13 kg på 4 månader. =)
Ingen status
Kan du typ lära mej hur man kan slänga ihop ett schema på vad vad jag ska göra för att gå ner i vikt snabbt?
Forum » Fritid » Mat & träning » Vill du gå ner i vikt? Läs!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!